понедельник, 27 июня 2011 г.

Мокрое дело


Попотеть в спортзале приятно, а вот быть насквозь мокрым — не очень.
На схеме показан уровень потоотделения в разных частях твоего тела: самые темные области нуждаются в максимальной вентиляции. Твой выбор — футболки с сеткой на спине и шорты с вентиляционными вставками на внутренней стороне бедер. 

ИНТЕНСИВНОСТЬ ПОТООТДЕЛЕНИЯ (гр на м2 поверхности кожи в час)



1. ЛОБ
Потеет сильнее, чем что бы то ни было. Это нужно для того, чтобы не перегрелся мозг, утверждается в ряде исследований.

2. ПОДМЫШКИ
Подмышки потеют сильно, а вот проветриваются крайне плохо — потому что ты прямоходящий. У четвероногих предков таких проблем не было.

3. РУКИ-НОГИ
Температура твоих конечностей может колебаться сильнее, чем температура торса, а значит, они менее приспособлены для охлаждения тела с помощью потоотделения.

4. БЕДРА
Внутренняя сторона бедра проветривается не так хорошо, как остальная нога, и хоть потеет она не очень сильно, неиспарившейся влаги там скапливается больше.

5. СПИНА
По ней текут реки пота, которые не успевают испаряться. По мнению ученых, такая мощная система охлаждения необходима твоему позвоночнику.

6. ЛАДОНИ
Потеющие ладони — это следствие каких-то эмоциональных переживаний. С механизмом контролирования температуры тела они никак не связаны.

7. ЛОДЫЖКИ И СТУПНИ
Перестают сильно потеть где-то спустя час после начала тренировки: кроссовки не дают влаге испаряться, и потоотделение замедляется. Фактически это предотвращает избыточную потерю жидкости организмом.


http://www.mhealth.ru

Комментариев нет:

Отправить комментарий